В настоящее время одной из самых актуальных проблем научной медицины и практического здравоохранения являются болезни системы кровообращения (БСК).
По статистике эти болезни определяют более половины случаев инвалидности и смертности среди взрослого населения.
По мнению специалистов Всемирной организации здравоохранения, (ВОЗ) самым практичным и наименее дорогостоящим путем профилактики болезней системы кровообращения является не медикаментозный, а здоровый образ жизни.
Основные причины увеличения смертности в трудоспособном возрасте от болезней системы кровообращения можно выделить следующие:
— ненадлежащее отношение людей к своему здоровью;
— отсутствие мотивации к лечению;
— социальное неблагополучие (злоупотребление алкоголем);
— несвоевременное обращение за медицинской помощью;
— наличие сопутствующей патологии, отягощающей прогноз, наиболее часто — сахарного диабета II типа и цирроза печени.
Факторы риска, связанные с повышенным риском
преждевременного развития сердечно-сосудистых заболеваний,
можно разделить на 2 группы:
- Факторы риска, которые человек не может изменить
Возраст. Доказано, что после 65 лет риск развития сердечно-сосудистых заболеваний значительно возрастает, но необходимо помнить, что не в равной степени для всех.
Наследственная предрасположенность. Сердечно-сосудистые заболевания у родственников первой степени (отец, мать, бабушки, дедушки, родные братья и сёстры) достоверно означает повышенную вероятность развития болезни.
Пол. Мужской пол является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Статистически доказано, что не поврежденные атеросклерозом артерии встречаются лишь у 8% мужчин (по сравнению с 52% женщин) в возрасте от 40 до 70 лет. Однако после наступления менопаузы риск значительно увеличивается и у женщин.
- Факторы риска, которые поддаются изменению
Курение. Компоненты табачного дыма, попадая в кровь, вызывают спазм сосудов. Не только никотин, но и другие вещества, содержащиеся в табаке, способствуют механическому повреждению стенок артерий, что предрасполагает к образованию в этом месте атеросклеротических бляшек.
Чрезмерное употребление алкоголя. Ежедневное употребление крепких спиртных напитков увеличивает АД на 5-6 мм.рт.ст. в год.
Чрезмерная подверженность стрессам. В состоянии стресса организм функционирует неполноценно, особенно это касается сосудов, обмена веществ и всех прочих систем, связанных с нервной системой. Хронический стресс способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, а острый стресс может стать катализатором и толчком к возникновению опасного для жизни приступа.
Атеросклероз. Избыток холестерина ведёт к потере артериями эластичности, а атеросклеротические бляшки сужают просвет сосудов, что затрудняет работу сердца.
Чрезмерное потребление соли. Человек потребляет с пищей гораздо больше поваренной соли, чем это необходимо его организму. Избыток соли в организме часто ведёт к спазму артерий, задержке жидкости в организме и, как следствие, к повышению АД.
Избыточная масса тела. При превышении нормальных значений обхвата талии (более 94 см у мужчин и более 80 см у женщин) повышен риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Подсчитано, что каждый килограмм лишнего веса означает увеличение АД на 2 мм.рт. ст.
Малоподвижный образ жизни. Негативно воздействует на тонус тела, выносливость организма, сопротивляемость внешнему воздействию. Повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний в 2-3 раза. Увеличивает риск внезапных сердечных приступов. Нетренированное сердце хуже справляется с нагрузками, а обмен веществ происходит медленнее.
При наличии даже одного из факторов риска вероятность смертности мужчин в возрасте 50-69 лет увеличивается в 4 раза. Поэтому очень важно изменить свой образ жизни.
Отказ от табакокурения и употребления алкоголя, рациональное питание, повышение физической активности, улучшение психоэмоционального состояния, медицинский контроль – это самые эффективные меры профилактики болезней системы кровообращения.
Берегите себя и своих близких!
